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  Correr largas distancias se esta volviendo muy popular. Cerca de dos millones de personas cruzan cada año la linea de meta y eso solo en carreras de maratón. Todos estos atletas aficionados piensan que va a ser positivo para su salud, pero lo que no saben realmente es que están recortando años de su Read More →

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Es ya conocido por todos que la calidad de la sanidad pública depende de la provincia en la que vivas, y esto a pesar de que nuestra sanidad está entre las seis mejores de toda Europa. Nos preguntaremos entonces, ¿a qué se debe esto?, la respuesta es igual de sencilla y esto se debe a Read More →

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DESCRIPCIÓN El potasio es esencial para mantener un equilibrio acido base adecuado. En comparación con los pueblos que viven tradicionalmente, la alimentación actual de la sociedad occidental está caracterizada por la ingesta de cuatro veces más sodio y cuatro veces menos potasio. Por lo tanto, la nutrición occidental conduce a una acidificación del ambiente corporal. Read More →

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En los Países Bajos al Ginkgo biloba se le da también el nombre de “árbol de los templos”, que se debe a la presencia de esta especie en torno a los templos en tiempos antiguos. Los chinos lo consideraban un árbol sagrado y como tal lo reverenciaban y protegían. El hecho de que como especie Read More →

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El fenómeno del ‘running’ es una realidad. Se ha convertido en la primera opción para olvidar los problemas cotidianos y mantener la forma. Esta fuerte eclosión ha traído consigo un aumento preocupante en las lesiones del talón de Aquiles.   Se trata de la zona del cuerpo que más sufre el impacto del cuerpo con Read More →

Djokovic

Coenzima Q10 potencialmente eficaz en la fibromialgia André Frankhuizen El tratamiento actual de la fibromialgia con medicamentos es sólo moderadamente exitoso. En la actualidad, un estilo de vida saludable y lakinesioterapia son los tipos más apropiados de terapia. Una nueva investigación publicada en el Journal of Nutrition podría posiblemente cambiar esta situación. Esto se debe a que la Read More →

Cocinar

Una Escuela de Medicina Enseña a los Doctores a Cocinar La Escuela de Medicina de la Universidad Tulane, en Nueva Orleans, ha implementado un plan de estudios radicalmente diferente, no solo enseñar a sus estudiantes sobre nutrición en general, sino también los aspectos prácticospara cocinar con ingredientes reales. Como afirmó el Dr. Timothy Harlan, director Read More →

gratitud

La ciencia nos dice que las personas que están agradecidas por lo que tienen son más felices y alcanzan sus metas con mayor facilidad, y siempre es un buen momento para apreciar todas las cosas por las que estamos agradecidos. Como se afirmó en un artículo previo sobre este tema, publicado en Harvard Mental Health Read More →

ayuno

Hace años que sabemos, quien más quien menos, que somos lo que comemos. También nos define lo que hacemos, y sin duda cada vez tenemos más claro el mundo en el que queremos vivir y que queremos dejar a nuestros hijos. La alimentación es cada vez más una cuestión ética, que habla de quienes somos. Read More →

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La terapia orofacial miofuncional es un tratamiento profundamente útil que puede ayudar a tratar los síntomas de una gran variedad de problemas de salud, desde abrir las vías respiratorias, hasta dolores de cabeza, trastornos de la articulación temporomandibular (TMJ, por sus siglas en inglés) y mala digestión, sólo por nombrar algunos. Esta podría ser la Read More →

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Desde hace muchos años, mi fuente favorita de grasas omega-3 ha sido el aceite de kril. Cada vez que un nuevo estudio sobre el aceite de kril es publicado en las revistas, su lista de beneficios para la salud se hace más larga y las diferencias entre el aceite de pescado y aceite de kril Read More →

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Los términos “earthing” y “grounding” son intercambiables. Es tan sólo el acto de colocar los pies descalzos en la tierra, o caminar descalzo. Cuando lo hace, se transfieren electrones libres de la tierra a su cuerpo, y este efecto del grounding es uno de los antioxidantes más poderosos que conocemos. Desafortunadamente, muy pocas personas caminan Read More →