6 grupos de alimentos que deberías comer a diario y 10 recomendaciones para un estilo de vida saludable
Cúrcuma Magnum 3200+Piperina, materias primas y métodos de extracción
El complemento alimenticio Curcuma Magnum 3200 + piperina es 100% orgánico. Contiene, en su cápsula orgánica, 400mg de extracto orgánico de cúrcuma y 5mg de pimienta negra orgánica. La cúrcuma Magnum 3200 + piperina contiene al menos 48mg de curcuminas por cápsula y 0.3mg de piperina (ver tabla abajo). Tabla 1: Resumen del contenido de […]
SPIRULINE BLUE
Spiruline Blue Defensas naturales Espirulina azul altamente concentrada en ficocianinas con propiedades inmunoestimulantes y antioxidantes. Espirulina BIO Estimula las defensas naturales y promueve la producción de anticuerpos Ayuda a proteger las células contra el estrés oxidativo Contribuye al metabolismo normal de la producción de energía Recuperación después del esfuerzo Desintoxica el cuerpo de los […]
LOS BENEFICIOS DE LA ESPIRULINA AZUL (Arthrospira platensis) EN LA SALUD
¿Cómo se diferencia la espirulina azul de la tradicional?. La espirulina azul se extrae de un alga azul-verde, Arthrospira platensis; También se llama extracto de espirulina . Esta alga es más comúnmente conocida como espirulina . Entonces, ¿de dónde proviene el color azul espirulina? La palabra » ficocianina » proviene del griego phyco (algas) y […]
ASHWAGANDHA 5000 BIO
ASHWAGANDHA 5000 BIO Relajación – Equilibrio mental Planta adaptógena, fuente de withanólidos. Se utiliza tradicionalmente para combatir la ansiedad y el estrés. Ashwagandha extracto BIO Proporciona una sensación de bienestar y ayuda a reducir los efectos negativos del estrés y la ansiedad Gracias a sus propiedades adaptógenas, puede adaptarse a diferentes tipos de estrés […]
Ashwagandha para reducir el estrés y la ansiedad
También conocida como: Withania Somnifera, Ginseng indio, Olor a caballo, Cereza de invierno, Dunal, Solanaceae Otros usos: Ashwagandha ha sido llamado el rey de las hierbas ayurvédicas. Investigaciones limitadas […]
10 Beneficios del magnesio para la salud basados en la evidencia científica
El magnesio es el cuarto mineral más abundante en el cuerpo humano. Desempeña varios papeles importantes en la salud de su cuerpo y cerebro. Sin embargo, es posible que no esté recibiendo lo suficiente, incluso si consume una dieta saludable. He aquí 10 beneficios del magnesio para la salud basados en la evidencia científica; 1. […]
Magnesium Quatro 900
• El Magnesio bisglicinato es un magnesio quelado a un aminoácido con el propósito de obtener una excelente biodisponibilidad.• Se transforma en glicina (el precursor de la betaína), esencial para que el cerebro funcione a través de su papel como neutrotransmisor inhibidor. • El Magnesio glicerofosfato es una sal liposoluble que es altamente asimilable y […]
HIPERTENSIÓN ARTERIAL: Mitos y verdades
La presión arterial alta, o hipertensión, es el factor de riesgo más importante para la muerte prematura y afecta al 26 por ciento de la población mundial. Tal vez le sorprenda saber que el mayor factor de riesgo para la enfermedad cardíaca no es fumar cigarrillos o tener el colesterol alto o diabetes, sino la […]
¿Es científicamente válido el concepto de dieta Paleo?
Si su principal fuente de información sobre la nutrición paleolítica son los medios de comunicación, es muy probable que le hayan hecho creer que la respuesta a esa pregunta es no. Sin embargo, si su fuente primaria es la literatura científica, entonces sin duda se ha dado cuenta de que la verdadera respuesta es sí, […]
La Lechuga y el buen humor: Un estudio longitudinal del Reino Unido sobre la relación entre el consumo de frutas y verduras y el bienestar
Un estudio reciente en la literatura sobre el bienestar ha sido mostrar que el aumento del consumo de frutas y verduras se asocia positivamente con el bienestar mental y subjetivo. Uno de los primeros estudios en esta área utilizó grandes muestras representativas de la Welsh Health Survey, la Scottish Health Survey y la Health Survey […]
Beneficios de los Limones para la salud
Probablemente no es ninguna sorpresa que los limones proporcionen mucha vitamina C, pero la cantidad por ración es bastante impresionante al 187% del valor diario recomendado, lo que lo convierte en un súper combatiente de infecciones. Junto con los glicósidos flavonoides llamados esperetina y naringenina (que se encuentran en la mayoría de los cítricos), la […]
Como afectan las redes sociales a las personas?
Ha pasado poco más de una década desde que se crearon las redes sociales como Facebook, YouTube y Twitter y tan sólo 10 años desde el lanzamiento del primer iPhone. El iPad, Instagram y Pinterest llevan sólo siete años a nuestro alrededor. Sin embargo, en este corto periodo de tiempo, en los Estados Unidos, el […]
El Riesgo de Cáncer Aumenta Con el Consumo de Alcohol
En un artículo publicado en Addiction, los investigadores encontraron fuerte evidencia de que el alcohol estuvo rutinariamente relacionado con algunos tipos de cáncer, tales como el cáncer de recto, hígado, colon, esófago, orofaringe, laringe y en mujeres, con el cáncer de mama. El estudio epidemiológico sugirió que el alcohol contribuyó con el cáncer en más […]
¿Proporcionan Beneficios las Lentes que Bloquean la Luz Azul?
Es posible que recuerde las lentes que bloquean la luz azul que fueron populares en la década de los 80s. Las lentes de color ámbar, daban un poco de culto y quizás fueron los más conocidos por la forma clara en que se apreciaban los objetos regulares. Sin embargo, muchas personas no saben que estas […]
Los efectos de correr largas distancias en tu salud.
Correr largas distancias se esta volviendo muy popular. Cerca de dos millones de personas cruzan cada año la linea de meta y eso solo en carreras de maratón. Todos estos atletas aficionados piensan que va a ser positivo para su salud, pero lo que no saben realmente es que están recortando años de su […]
LA DELICADA ACTUALIDAD DE LA SANIDAD ESPAÑOLA
Es ya conocido por todos que la calidad de la sanidad pública depende de la provincia en la que vivas, y esto a pesar de que nuestra sanidad está entre las seis mejores de toda Europa. Nos preguntaremos entonces, ¿a qué se debe esto?, la respuesta es igual de sencilla y esto se debe a […]
El Potasio ayuda al funcionamiento normal de tus células
DESCRIPCIÓN El potasio es esencial para mantener un equilibrio acido base adecuado. En comparación con los pueblos que viven tradicionalmente, la alimentación actual de la sociedad occidental está caracterizada por la ingesta de cuatro veces más sodio y cuatro veces menos potasio. Por lo tanto, la nutrición occidental conduce a una acidificación del ambiente corporal. […]
Conoces el Ginkgo Biloba?
En los Países Bajos al Ginkgo biloba se le da también el nombre de «árbol de los templos», que se debe a la presencia de esta especie en torno a los templos en tiempos antiguos. Los chinos lo consideraban un árbol sagrado y como tal lo reverenciaban y protegían. El hecho de que como especie […]
El ‘running’, enemigo del talón de Aquiles
El fenómeno del ‘running’ es una realidad. Se ha convertido en la primera opción para olvidar los problemas cotidianos y mantener la forma. Esta fuerte eclosión ha traído consigo un aumento preocupante en las lesiones del talón de Aquiles. Se trata de la zona del cuerpo que más sufre el impacto del cuerpo con […]
Coenzima Q10 potencialmente eficaz en la fibromialgia
Coenzima Q10 potencialmente eficaz en la fibromialgia André Frankhuizen El tratamiento actual de la fibromialgia con medicamentos es sólo moderadamente exitoso. En la actualidad, un estilo de vida saludable y lakinesioterapia son los tipos más apropiados de terapia. Una nueva investigación publicada en el Journal of Nutrition podría posiblemente cambiar esta situación. Esto se debe a que la […]
Cocinar para vivir mejor y más! Hazlo tú mismo!
Una Escuela de Medicina Enseña a los Doctores a Cocinar La Escuela de Medicina de la Universidad Tulane, en Nueva Orleans, ha implementado un plan de estudios radicalmente diferente, no solo enseñar a sus estudiantes sobre nutrición en general, sino también los aspectos prácticospara cocinar con ingredientes reales. Como afirmó el Dr. Timothy Harlan, director […]
Los Muchos Beneficios de Expresar Gratitud y de Recibirla
La ciencia nos dice que las personas que están agradecidas por lo que tienen son más felices y alcanzan sus metas con mayor facilidad, y siempre es un buen momento para apreciar todas las cosas por las que estamos agradecidos. Como se afirmó en un artículo previo sobre este tema, publicado en Harvard Mental Health […]
TERAPIAS ALTERNATIVAS Y RESPONSABILIDAD
Hace años que sabemos, quien más quien menos, que somos lo que comemos. También nos define lo que hacemos, y sin duda cada vez tenemos más claro el mundo en el que queremos vivir y que queremos dejar a nuestros hijos. La alimentación es cada vez más una cuestión ética, que habla de quienes somos. […]
La Terapia Orofacial Miofuncional
La terapia orofacial miofuncional es un tratamiento profundamente útil que puede ayudar a tratar los síntomas de una gran variedad de problemas de salud, desde abrir las vías respiratorias, hasta dolores de cabeza, trastornos de la articulación temporomandibular (TMJ, por sus siglas en inglés) y mala digestión, sólo por nombrar algunos. Esta podría ser la […]