El arma secreta contra el estrés y el insomnio
Si eres una de esas personas que tiene problemas para dormirse por la noche, debes saber que existen soluciones para dormir mejor. Lo más importante es ayudar a tu cuerpo a encontrar un buen equilibrio. La Ashwagandha está atrayendo la atención de muchos científicos por su amplio efecto sobre el bienestar físico y mental. Su nombre en latín incluye […]
¿Cómo pueden los antioxidantes beneficiar tu salud?
El estrés oxidativo es un proceso natural que provoca en nuestro organismo una serie de dolencias que pueden llegar a tener una gravedad seria. La oxidación celular se debe a la falta de antioxidantes en nuestro organismo debido a la sobreproducción de radicales libres. Síntomas: Envejecimiento prematuro Problemas de memoria Cambios físicos como mayor rigidez en las articulaciones, […]
La planta autoexplicativa.
Hay palabras que son autoexplicativas. Rimbombante, por ejemplo. Significa llamativo. Y la palabra rimbombante lo es. O parafernalia, que se refiere al conjunto aparatoso de elementos rituales o decorativos que rodean un acto o a una persona. Bueno. Pues igual que hay palabras autoexplicativas, existen también plantas que lo son. […]
Peligros del estrés y su relación con el intestino
Más allá de una dieta deficiente, muchos otros factores del estilo de vida pueden aumentar enormemente tu nivel de estrés, como el sobreentrenamiento, no dormir lo suficiente, o no incluir suficiente placer en tu vida diaria. Muchas investigaciones han demostrado cómo el estrés causa desregulación del cortisol y el subsiguiente aumento de peso, alteraciones del […]
Ashwagandha para reducir el estrés y la ansiedad
También conocida como: Withania Somnifera, Ginseng indio, Olor a caballo, Cereza de invierno, Dunal, Solanaceae Otros usos: Ashwagandha ha sido llamado el rey de las hierbas ayurvédicas. Investigaciones limitadas […]