Author Archives: Mpeinado

pennwell-web_-400-267

La terapia orofacial miofuncional es un tratamiento profundamente útil que puede ayudar a tratar los síntomas de una gran variedad de problemas de salud, desde abrir las vías respiratorias, hasta dolores de cabeza, trastornos de la articulación temporomandibular (TMJ, por sus siglas en inglés) y mala digestión, sólo por nombrar algunos. Esta podría ser la Read More →

krill-swarm

Desde hace muchos años, mi fuente favorita de grasas omega-3 ha sido el aceite de kril. Cada vez que un nuevo estudio sobre el aceite de kril es publicado en las revistas, su lista de beneficios para la salud se hace más larga y las diferencias entre el aceite de pescado y aceite de kril Read More →

caminardescalzo

Los términos “earthing” y “grounding” son intercambiables. Es tan sólo el acto de colocar los pies descalzos en la tierra, o caminar descalzo. Cuando lo hace, se transfieren electrones libres de la tierra a su cuerpo, y este efecto del grounding es uno de los antioxidantes más poderosos que conocemos. Desafortunadamente, muy pocas personas caminan Read More →

Two runners on start

La mayoría de las personas desean vivir una vida larga y saludable. Si esto es a lo que usted aspira, sería conveniente que observara de cerca su sensibilidad a la insulina. Este es quizá uno de los mejores marcadores para limitar el riesgo de padecer enfermedades degenerativas que podrían ocasionarle una muerte prematura. La razón Read More →

correr

En la actualidad, debido a la crisis, la gente está empezando a dejar los gimnasios y remplazando la actividad  “pagada” por salir a correr a diario, sólo o en compañía. Si, el Running cada día está más de moda y no sólo porque sea un deporte gratuito, sino porque la gente que lo práctica experimenta Read More →

Si va a revisar cuidadosamente los miles de estudios publicados sobre la soya, creo que llegaría a la misma conclusión que yo– que es, que los riesgos para la salud asociados con los productos de soya no fermentados son muy superiores a los posibles beneficios. Sin embargo, hay una importante distinción que debe hacerse cada Read More →

caminar

El entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT por sus siglas en inglés) ha demostrado ser una de las mejores formas de ejercicio en términos de eficacia y eficiencia. De hecho, la evidencia muestra que si se enfoca en los ejercicios de resistencia, como correr en una cinta, en realidad no obtendrá muchos de los Read More →

ejercicio

Muchos estudios apoyan la importancia del entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) para mejorar su salud. Algunas de las últimas investigaciones implican a las miokinas – una clase de proteínas de señalización celular producidas por fibras musculares – y cómo podrían combatir el cáncer y síndrome metabólico. El Dr. Doug McGuff, un médico de Read More →

sarten

Los utensilios de cocina antiadherente y para hornear se han vuelto muy populares debido a su conveniencia. Los alimentos se deslizan cómodamente, lo que reduce la cantidad de grasa necesaria para limpiar la sartén. Lo mismo ocurre con las manchas y repelentes al agua de la ropa, alfombras y telas y muchos otros productos tratados Read More →

aguacate

El aguacate es un fruto que podemos considerar un excelente recurso cuando quieres llevar una dieta saludable o bien cuando por fin te has decidido a empezar con la DietaPaleo,

azucar

Probablemente ya sepa que la fructosa – el azúcar que se encuentra en todo, desde el jarabe de maíz de alta fructosa y jugo de frutas, hasta el jarabe de agave y miel – es dañina cuando se consume en exceso – que es exactamente lo que hacen muchos (de no ser que la gran Read More →

Marisco

Es una triste realidad que hemos convertido un grupo de alimentos saludables tóxicos debido a la contaminación provocada por el hombre. Con sólo unas pocas excepciones, la mayoría de mariscos está contaminado con contaminantes ambientales como el mercurio y PCB, y los mariscos de piscifactoría suelen ser alimentados con antibióticos y otros medicamentos. En muchos Read More →