Category Archives: Consejos

botellon_560x280

En un artículo publicado en Addiction, los investigadores encontraron fuerte evidencia de que el alcohol estuvo rutinariamente relacionado con algunos tipos de cáncer, tales como el cáncer de recto, hígado, colon, esófago, orofaringe, laringe y en mujeres, con el cáncer de mama. El estudio epidemiológico sugirió que el alcohol contribuyó con el cáncer en más Read More →

Cocinar

Una Escuela de Medicina Enseña a los Doctores a Cocinar La Escuela de Medicina de la Universidad Tulane, en Nueva Orleans, ha implementado un plan de estudios radicalmente diferente, no solo enseñar a sus estudiantes sobre nutrición en general, sino también los aspectos prácticospara cocinar con ingredientes reales. Como afirmó el Dr. Timothy Harlan, director Read More →

gratitud

La ciencia nos dice que las personas que están agradecidas por lo que tienen son más felices y alcanzan sus metas con mayor facilidad, y siempre es un buen momento para apreciar todas las cosas por las que estamos agradecidos. Como se afirmó en un artículo previo sobre este tema, publicado en Harvard Mental Health Read More →

ayuno

Hace años que sabemos, quien más quien menos, que somos lo que comemos. También nos define lo que hacemos, y sin duda cada vez tenemos más claro el mundo en el que queremos vivir y que queremos dejar a nuestros hijos. La alimentación es cada vez más una cuestión ética, que habla de quienes somos. Read More →

pennwell-web_-400-267

La terapia orofacial miofuncional es un tratamiento profundamente útil que puede ayudar a tratar los síntomas de una gran variedad de problemas de salud, desde abrir las vías respiratorias, hasta dolores de cabeza, trastornos de la articulación temporomandibular (TMJ, por sus siglas en inglés) y mala digestión, sólo por nombrar algunos. Esta podría ser la Read More →

elimina grasa

Cuando se trata de eliminar la grasa almacenada en el vientre, el ejercicio por sí solo no es la respuesta. La clave maestra en realidad esta lo que come y quizás más importante a la hora que come, seguido por el tipo de ejercicio que hace. Programar su alimentación a un estrecho tiempo cada día es la Read More →

antiinflamatorios

En los dos artículos anteriores hemos hablado de las razones fisiológicas detrás la inflamación y de porqué mejor no inhibirla con hielo. Ahora sabemos que la inflamación es un proceso necesario y auto limitado. En “condiciones normales” somos capaces de solucionarla por nosotros mismos en un tiempo récord. En este artículo me centraré en hablar de lo que consideró “condiciones normales” Read More →