Las dosis de aceite de pescado varían según el objetivo de la suplementación. Para la salud general, 250 mg de EPA y DHA combinados es la dosis mínima y se puede obtener a través de la ingesta de pescado. La American Heart Association recomienda 1 g al día.

-¿A qué hora del día se debe tomar? El aceite de pescado se puede tomar durante todo el día. Hay que tomarlo con las comidas ricas en grasas saludables porque se absorbe mejor.

-¿Hay efectos secundarios o cosas a tener en cuenta? Puede tener interacción en caso de tratamiento con anticoagulantes de tipo cumarina, de Vitamina K o enzimas.

-¿Pueden tomarlo las personas con intolerancia al pescado? NO.

-¿Es seguro para los niños y embarazadas? Sí.

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AVISO IMPORTANTE: La información proporcionada no sustituye el asesoramiento médico. Si padece algún problema de salud, busque el apoyo y la orientación de un profesional de la salud debidamente cualificado y con experiencia. Los complementos alimenticios no son sustitutos de una dieta sana y variada o un estilo de vida saludable.